Network
Rembang Bicara - 28 Mei 2021 diperingati sebagai Hari Kesehatan Menstruasi se-dunia. Hal ini digaungkan untuk mengedukasi bagaimana menjalani masa menstruasi dengan sehat dan nyaman.
Selain itu, selama masa menstruasi para perempuan juga wajib tetap menjaga kesehatan reproduksi atau organ intim.
Kesehatan reproduksi adalah kondisi sehat secara psikis,sosial, dan fisik, yang berhubungan dengan fungsi, proses, dan sistem reproduksi, baik pada pria maupun wanita untuk bisa bertanggung jawab dalam memelihara dan menjaga organ reproduksi.
Baca Juga: Disebut Bisa Mendahului Takdir, Ini Fakta Penyakit A'in : Penyebab, Bahaya, dan Doa agar Terhindar
Khususnya bagi yang mengalami masa menstruasi, tentu penting sekali menjaga kesehatan reproduksi saat menstruasi. Mengingat saat menstruasi, organ intim rentan sekali terpapar oleh bakteri.
Merangkum dari Kemenkes, pada beberapa wanita, ada yang merasakan nyeri haid atau kram, yang juga disebut sebagai dismenore.Untuk menekan rasa sakit, cukup dilakukan kompres hangat, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup.
Apabila nyeri haid yang dirasakan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, bisa diberikan obat anti peradangan yang bersifat non steroid atau berkonsultasi langsung dengan tenaga kesehatan.
Saat menstruasi, minumlah 1 tablet penambah darah (tablet Fe) selama menstruasi setiap hari dan sekali seminggu ketika tidak menstruasi. Hal ini bertujuan untuk mencegah timbulnya anemia akibat kurangnya zat besi (Fe).
