Network
Rembang Bicara – Tidur adalah salah satu carabagi tubuh manusia untuk mengembalikan staminanya yang sudah habis terpakai untuk melakukan berbagai aktivitas.
Dari sudut pandang kesehatan, tidur yang ideal bagi tubuh manusia adalah antara 7-8 jam.
Dengan porsi waktu yang sekian sudah cukup untuk mengistirahatkan mekanisme tubuh yang sudah digunakan seharian.
Baca Juga: Lima Tips dan Cara Mudah untuk Dapatkan Kulir Cerah dan Mulus Seperti Perempuan Korea
Namun dalam beberapa kasus, ada sebagian orang yang sudah tidur 7-8 jam sehari, tetapi saat bangun keesokan paginya, badannya tetap terasa lelah dan jauh dari kesan fresh setelah beristirahat.
Hal ini dapat terjadi karena tidur orang tersebut tidak berkualitas walau secara porsi waktu sudah memenuhi standar.
Tidur yang berkualitas merupakan tidur yang berdurasi sekitar 7-8 jam di malam hari tanpa adanya interupsi.
Baca Juga: Muncul Virus PMK Jelang Idul Adha 2022, Ketahui Ciri-ciri Sapi yang Sehat dan Bisa Dijadikan Kurban
Seseorang bisa saja memiliki durasi tidur yang cukup namun relatif tidak berkualitas sehingga tetap dapat menyebabkan gangguan seperti merasa capek, penurunan konsentrasi, dan berisiko menimbulkan penyakit kronis.
