Network
Dalam dosis anak-anak, dapat meminum susu hingga 3 gelas sehari atau sebanyak 500 mililiter sebagai ambang batas jumlah susu yang aman dikonsumsi.
Apabila merasa nutrisi yang dikandung susu masih diperlukan oleh tubuh, misalnya kalsium, serat, protein, dan vitamin maka anda dapat mengatur jumlah nutrisi tersebut dengan sendirinya. Anda juga bisa mencoba mengkombinasikan dengan konsumsi produk susu seperti yogurt atau keju. Dua produk pangan ini dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari yang setara dengan susu, tanpa perlu memaksa diri untuk meminum susu terlalu banyak.
Jadi itulah takaran yang pas dalam meminum susu, supaya bisa mendatangkan kesehatan dan manfaat bagi tubuh kita.***
