Network
Rembang Bicara – Simak penjelasan singkat mengenai cara mengatasi perut buncit yang disampaikan oleh dr Zaidul Akbar berikut.
Perut yang buncit, untuk sebagaian orang membuat dirinya tidak percaya diri. Selain itu juga tentu tidak bagus untuk kesehatan.
Masalah perut buncit ini bisa terjadi pada siapa saja dan tidak memandang usia.
Menurrut dr Zaidul Akbar perut buncit dapat terjadi karena adanya penumpukan lemak di usus, hal itulah yang menyebabkan perut buncit.
Dokter sekaligus pendakwah itu menyampaikan bahwa cara yang cukup efektif untuk mencegah perut buncit adalah dengan mengurangi makan nasi putih, tepung-tepungan, dan makanan yang mengandung gula tinggi karena semua itu adalah sumber glukosa bagi tubuh.
"Glukosa kalau dimakan jadi glikogen, kalo engga kepake jadi lemak," kata dr. Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.
Apalagi masyarakat Indonesia memang budayanya makan nasi putih sebagai makanan pokok, padahal nasi adalah glukosa.
Untuk mengakalinya, kita bisa menggantinya dengan nasi merah atau hitam yang glukosanya lebih rendah.
Pola makan ini harus dibangun pelan-pelan agar kita menjadi terbiasa karena bagi sebagian orang rasa nasi merah atau nasi hitam tidaklah senikmat nasi putih.
Baca Juga: TES KESEHATAN MENTAL: Gambar Hewan Pertama yang Anda Lihat, Akan Ungkap Diri Anda yang Sebenarnya
Tak hanya itu ia juga menyampaikan sebenarnya cara gampang dan cukup ampuh lagi adalah dengan berpuasa.
"Dan yang paling gampang lagi adalah berpuasa," jelas dr. Zaidul akbar.
Demikianlah tips dari dr Zaidul akbar untuk mengatasi perut buncit.***
