Kalian Ingin Punya Keturunan? Ini Delapan Makanan Penting Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma

- 18 November 2020, 01:09 WIB
Ilustrasi makanan
Ilustrasi makanan /PIXABAY

Rembang Bicara Terdapat empat kondisi yang menjadi faktor kenapa seorang pria dianggap mandul dan susah membuahi sel telur yang dihasilkan oleh wanita. Kondisi tersbeut disebabkan dari anatomi sperma yang tidak sempurna, pergerakan sperma yang lamban, kelainan bentuk sperma, dan jumlah dari sperma yang dihasilkan itu sendiri. Dari empat kondisi sperma tersebut, pria bisa dengan mudah mengusahakan kondisi terakhir. Mereka bisa dengan mudah mengonsumsi makanan penambah sperma di bawah ini.

beberapa hal makanan yang dapat dikonsumsi agar dapat membantu anda meningkatkan sperma aga segera memiliki momongan, berikut ini berbagai jenis makanan penambah jumlah sperma yang wajib kamu tahu, di antaranya:

1. Makanan kaya asam folat

Asam folat atau vitamin B9 sudah terverifikasi secara klinis sebagai makanan penambah sperma saat ejakulasi. Zat ini akan menjadikan testis jadi subur sehingga sperma yang dihasilkan menjadi melimpah. Asam folat bisa didapatkan dari buah-buahan asam atau sayuran berwarna oranye.

2. Makanan dengan antioksidan

Antioksidan akan membantu menambah jumlah sperma yang dihasilkan oleh testis. Selain itu, zat yang mencegah tubuh dari radikal bebas ini juga meningkatkan pergerakan sperma sehingga pembuahan bisa terjadi. Makanan penambah jumlah sperma berkat kandungan antoksidan adalah buah yang asam, teh, kacang-kacangan, wortel, dan biji-bijian.

3. Makanan dengan kandungan selenium

memakan makanan yang mengandung selenium secara rutin dapat membantu tubuh memproduksi sperma yang sehat dalam jumlah yang melimpah. Makanan penambah jumlah sperma yang mengandung selenium biasanya berasal dari udang, ikan tuna, ayam, salmon, wortel, beras merah, dan oatmeal.

4. Makanan dengan kandungan zinc tinggi

Halaman:

Editor: Achmad Choirul Furqon

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x