Network
Rembang Bicara - Berikut informasi mengenai kesehatan mental atau mental health yang sedang trending akhir-akhir ini.
Kata kunci kesehatan dalam google trends menjadi salah satu obrolan yang paling banyak didengungkan oleh netizen.
Salah satu sub topik yang dibahas adalah kesehatan mental atau dalam bahasa populernya disebut mental health.
Baca Juga: Muncul Virus PMK Jelang Idul Adha 2022, Ketahui Ciri-ciri Sapi yang Sehat dan Bisa Dijadikan Kurban
Dilansir dari itjen kemdikbud, menurut WHO, kesehatan mental adalah kondisi sejahtera seseorang.
Artinya, ketika seseorang menyadari kemampuan dirinya, mampu untuk mengelola stres yang dimiliki serta beradaptasi dengan baik, dapat bekerja secara produktif, dan berkontribusi untuk lingkungannya, maka itulah kesehatan mental.
Kesehatan mental sangat penting sebab akan menentukan kesehatan lainnya.
Baca Juga: DAFTAR LOKASI VAKSINASI COVID-19 di Semarang Juni 2022, Gratis!
Ada beberapa hal yang menyebabkan orang mengalami gangguan kesehatan mental, di antaranya:
- Tekanan atau masalah dalam kehidupan sehari-hari
- Trauma dan kehidupan masa kecil yang kurang menyenangkan
- Tidak memiliki support system
- Adanya masalah fisik yang serius
- Gaya hidup yang tidak sehat;
- Memiliki keluarga yang mengalami masalah kesehatan mental.
Sementara itu, ditelisik dari tanda-tandanya, gangguan kesehatan mental dapat diketahui sebagai berikut:
Pikiran
- Memiliki banyak pemikiran negatif
- Tidak dapat berpikir dengan jernih sehingga sulit untuk membuat keputusan
- Lebih lamban dalam berpikir
- Memiliki pemikiran yang berbeda dengan kenyataan;
Perasaan:
- Perubahan emosi yang cepat
- Merasa tidak berdaya atau putus asa
- Mudah merasa sedih, marah, cemas, dan takut lebih dari biasanya
- Mati rasa.
Perilaku:
- Tidak memiliki energi untuk melakukan aktivitas
- Menghindar dari pekerjaan atau lingkungan sekitar
- Hanya ingin sendiri
- Sulit makan atau tidur.***
