Network
Rembang Bicara – Berikut adalah cara bagaimana mengatur pola tidur saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Aktivitas tidur mempunyai peran penting dalam menjaga kondisi, kebugaran, dan ketahanan tubuh saat puasa apalagi di tengah merebaknya wabah virus corona penyebab Covid-19.
Jika seseorang kurang, itu akan menurunkan kekebalan atau imunitas. Dan itu sangat tidak baik di tengah wabah Covid-19 .
seperti sekarang yang baik untuk tetap menjaga kekebalan tubuh ialah 7-8 jam per hari. Dalam suasana bulan puasa, biasanya pola tidur kurang sedikit teratur.
Namun demikian, menurut Ketua PBNU Bidang Kesehatan , tidur hingga 7 jam per hari tidak harus berurutan sekaligus.
Jika misal malam hari hanya bisa tidur 4 jam, 3 jam lagi bisa dilanjutkan di siang hari
Selain itu, santap makan sahur merupakan salah satu ibadah di bulan Ramadhan yang menyimpan berkah bagi orang-orang yang melakukannya sebelum menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Beri Kode Rujuk, Netizen Justru Larang Vanessa dan Rama Kembali Bersama karena Alasan Ini
