Rembang Bicara - dr Zaidul Akbar menerangkan anjuran porsi makan yang sesuai dengan Rasulullah agar badan kita sehat.
Makan adalah kebutuhan pokok semua orang. Dengan memenuhi kebutuhan makan, seseorang bisa terus bertahan hidup.
Namun ada sebagian orang yang memiliki kebiasaan makan yang terlalu berelebihan dan apa saja dimakan.
Baca Juga: TES KESEHATAN MENTAL: Gambar Hewan Pertama yang Anda Lihat, Akan Ungkap Diri Anda yang Sebenarnya
Hal ini tentu tidak bagus untuk tubuh, sebab ada takaran tersendiri porsi akan yang baik.
Sebagai seorang muslim, kita harusnya mengikuti anjuran dari Rasalullah termasuk juga pada bab makan.
Pedoman isi piring yang sesuai dengan Nabi Muhammad SAW ada pada Surah Abassa.
"Surah Abassa itu memberikan pedoman kepada kita 4/6 isi piring adalah sayur dan buah-buahan, 1/6 bijian, dan 1/6 lainnya protein," jelas dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal YouTube @dr. Zaidul Akbar Official.
Lebih lanjut dr Zaidul Akbar mengatakan, tubuh manusia dewasa umumnya dipenuhi dengan karbohidrat berlebih, namun ia tidak menyarankan untuk melakukan diet keto, karena bagaimanapun tubuh tetap perlu karbohidrat.
"Kalau misalnya Anda perlu menaikkan massa otot, porsi makan dagingnya lebih banyak dan karbohidratnya lebih sedikit, dan ada sayur juga sebagai seratnya, hal itu tidak masalah," paparnya.
Sehingga manusia dianjurkan makan bukan untuk kenyang tapi makan untuk memberikan hak tubuh.
Jadi konsep makan itu adalah makan untuk memberikan hak tubuh, dan berapa banyaknya hanya kita sendiri yang paham. Karena, setiap tubuh orang berbeda-beda metabolismenya.