AWAS! Sering Begadang Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Obesitas

    2. Risiko penyakit jantung

Begadang bisa membahayakan jantung. Sebuah penelitian menemukan, setiap satu jam waktu tidur yang berkurang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebesar 11 persen.

    3. Meningkatkan risiko kematian

Dalam sebuah jurnal Whitehall II Study yang diteliti oleh para peneliti Inggris, ditemukan bahwa kekurangan tidur akibat begadang dapat meningkatkan risiko kematian. Mereka yang "memotong" jam tidurnya hingga 5-7 jam dalam satu malam juga meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung.

    4. Menambah risiko obesitas

Orang yang sering begadang mereka juga cenderung mengonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi dengan porsi lebih besar. Studi lain membuktikan bahwa orang yang tidur kurang dari tujuh jam sehari cenderung mengalami kenaikan berat badan ditambah peningkatan risiko obesitas dibandingkan orang yang jam tidurnya tercukupi.

Baca Juga: Giliran Samsung Luncurkan Edisi Fan Edition, Intip Spesifikasi dan Harga HP Samsung S20 FE

    5. Kulit tampak menua

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kekurangan tidur juga memberikan dampak buruk bagi kulit terutama kulit wajah. Masalah kulit yang dialami meliputi timbul banyak garis halus, keriput, warna kulit tidak merata, atau kulit yang mengendur.

    6. Pusing dan Pelupa