Network
Rembang Bicara - Begadang adalah kondisi dimana seseorang masih tetap terjaga hingga larut malam.
Normalnya, manusia dewasa membutuhkan waktu untuk tidur setidaknya 8 jam sehari meskipun ada beberapa orang yang sudah merasa cukup dengan tidur 6-7 jam.
Lalu, apabila seseorang begadang, kemungkinan besar ia hanya akan tidur kurang dari 8 jam atau bahkan kurang dari 6 jam.
Baca Juga: Produk Skincare Untuk Kulit Kering Terupdate 2020
Hal ini tentu tidak baik untuk kesehatan dan akan menimbulkan efek samping yang tentunya berbahaya bagi tubuh.
Sebagaimana dimuat MantraSukabumi.com sebelumnya dalam artikel berjudul 7 Efek Samping Begadang, Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung Hingga Kematian, berikut adalah 7 efek samping begadang yang tidak baik bagi tubuh :
1. Penurunan produksi hormon
Efek begadang lainnya ialah turunnya produksi hormon. Hormon pertumbuhan hingga testosteron bisa terkena dampak buruk akibat kekurangan jam tidur.
Bagi pria, lemahnya testosteron bisa menyebabkan munculnya lemak, berkurangnya kekuatan dan massa otot, tulang yang rapuh, sampai mudah letih.
Baca Juga: Perusuh Demo ternyata Masih Dibawah Umur. Ini Sanksinya!
