Network
Rembang Bicara - Berikut informasi penting mengenai tanda-tanda gangguan kesehatan mental yang perlu diketahui oleh khalayak.
Utamanya muda dan mudi, karena mereka sering memendam perasaan berlarut-larut sehingga menyita waktu untuk bersosialisasi.
Salah satu tantangan plus godaan terberat bagi kalangan remaja adalah berkaitan dengan urusan asmara.
Baca Juga: Sudah Tidur 8 Jam Sehari Tapi Tidak Merasa Fresh Saat Bangun? Ternyata Ini Penyebabnya
Ada yang sampai tak mau masuk sekolah hanya gegara cintanya ditolak oleh teman sekelas dan lain sebagainya.
Sehingga mereka justru kehilangan substansi dan kewajiban sebagai seorang pelajar yang harus fokus pada proses mencari ilmu.
Fenomena adanya remaja yang memendam perasaan atau luka dalam hati yang berlarut-larut itu bisa saja terkategori sebagai gangguan kesehatan mental.
Baca Juga: CEK FAKTA: BENARKAH Kecambah atau Toge Bisa Meningkatkan Kualitas Sperma Pria
Setidaknya, menurut WHO, orang yang tidak menyadari kemampuan dirinya, tidak mampu untuk mengelola stres yang dimiliki.
Lalu sulit beradaptasi dengan baik, tidak dapat bekerja secara produktif, dan tidak dapat berkontribusi untuk lingkungannya, semua itu bisa menjadi masalah mental health.
Penyebab Masalah Kesehatan Mental ada beberapa, di antaranya:
- Tekanan atau masalah dalam kehidupan sehari-hari: pekerjaan, pertemanan, keluarga.
- Trauma dan kehidupan masa kecil
- Tidak memiliki support system
- Gaya hidup yang tidak sehat.
Baca Juga: Awas, Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Kamu Malas Olahraga
Nah, gangguan kesehatan mental ini memiliki tanda-tanda yang mudah dikenali, asal sadar diri dan mau introspeksi.
Dalam hal perasaan, di antara tanda-tandanya adalah sebagai berikut:
Perasaan:
- Perubahan emosi yang cepat
- Merasa tidak berdaya atau putus asa
- Mudah merasa sedih, marah, cemas, dan takut lebih dari biasanya
- Mati rasa.***
