Network
Menurutnya, kelapa tua memiliki kandungan asam amino, mineral dan lainnya yang berlimpah. Airnya bisa diminum langsung atau ditambah madu.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menyebut bagian santannya sangat baik dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah selama tidak dipanaskan.
Baca Juga: Inilah Khasiat Temu Lawak, Obat Alami Yang Dijadikan Obat Tradisional Turun Temurun
“Takaran sehari ya 1/4 kelapa tua itu, boleh dicampur air dan madu atau jahe saat diminum, dibuat enak aja intinya,” ujarnya.
Adapun menurut para ahli kesehatan, ada beberapa cara menjaga kesehatan jantung, diantaranya yaitu:
Tidak merokok
Perokok memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung koroner. Tidak hanya perokok, orang-orang di sekitarnya yang menghirup asap rokok atau perokok pasif juga berisiko mengalami penyakit tersebut.
Hal ini karena zat beracun pada rokok dapat merusak pembuluh darah jantung, yang menyebabkan aliran darah di jantung terganggu. Akibatnya, kesehatan jantung juga akan terganggu karena kekurangan oksigen dan nutrisi.
Melakukan aktivitas fisik atau berolahraga secara rutin
Sempatkan waktu untuk berolahraga sekitar 20–30 menit setiap hari. Hal ini karena aktif secara fisik atau rutin olahraga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, terlebih dalam mencegah terjadinya penyakit jantung. Jika ingin olahraga yang ringan, Anda dapat mencoba berjalan kaki atau berenang.
