Network
Baca Juga: Gawat, Ternyata Hal Ini Bisa Membuat Gula Darah Naik Tak Terkendali, Menurut Zaidul Akbar
Mengonsumsi asam lemak omega-3
Menjaga kesehatan jantung dapat dimulai dengan mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3. Nah, ikan adalah salah satu makanan yang kaya akan asam lemak omega-3.
Banyak jenis ikan yang bisa Anda pilih, mulai dari ikan kembung, sarden, tuna, hingga salmon. Konsumsilah ikan jenis ini dua kali seminggu secara teratur untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan asam lemak omega-3.***
