Network
Rembang Bicara - Perut yang terlihat sixpack tentu jadi dambaan bagi setiap orang, tak terkecuali bagi Cinta Laura.
Cinta Laura, artis kenamaan asal Indonesia ini, kerap kali perlihatkan bentuk perut yang bagus dan kencangnya tersebut di hadapan publik.
Dari situ cukup banyak bertebaran foto Cinta Laura beserta perut sixpacknya.
Melalui kanal YouTube Cinta Laura Kiehl, ia menyatakan jika menginginkan bentuk perut yang demikian harus memperhatikan beberapa faktor.
Baca Juga: Sewa Satu Studio, Irish Bella Berikan Kejutan Ini ke Sang Suami, Amar Zoni Langsung Peluk Erat dan Ucap Syukur
Faktor yang utama adalah pola konsumsi makanan. Hal ini dikarenakan apabila makanan yang dikonsumsi tidak sehat, maka akan menimbulkan timbunan lemak di perut.
Bagi Cinta, makanan yang sehat tidak harus ribet. Akan tetapi banyak macam yang sering dan mudah ditemui.
Makanan sehat yang dimaksud arti berparas cantik ini antara lain:
Baca Juga: Pernah Makan makanan Ini di Papua, Ariel Tatum: 'Makan ini Gigi Langsung Kuning'
Pertama, makan makanan dari sayuran. Ia mengatakan jika makanan dari sayuran mengandung serat (fiber) yang tinggi dan baik untuk pencernaan.
Kedua, makanan yang mengandung protein. Baiknya protein yang diolah menjadi makanan sehat dianjurkan berasal dari protein ikan, bukan dari daging merah maupun daging unggas.
Ketiga, pilihlah buah sebagai camilan. Tentu seseorang punya hasrat buat makan makanan ringan yang manis-manis.
Akan tetapi jangan sembarang makanan, melainkan pilihlah buah. Mulai dari jeruk, apel, mangga dan banyak pilihan lainnya.
Keempat, perbanyak minum air putih. Cinta menghimbau bagi yang ingin memiliki perut bagus agar tidak mengkonsumsi minuman berkarbonasi dan mengandung gula.
Baca Juga: Diduga Selingkuh dengan Baby Sitter, Mawar AFI Cerai dengan Suami
Adapun tips olahraga yang dianjurkan Cinta bukan gerakan yang sulit, tetapi yang mudah dipraktekkan oleh semua orang.
Gerakan olahraga yang dianjurkan antara lain yakni:
1. Plank, 30 detik hingga 1 menit
2. V crunch, 20- 50 repetisi
3. Leg raise, 15 repetisi
4. Bent leg v-up, 15 repetisi tiap lengan
5. Plank dan jumping jack, 30 detik hingga 1 menit
Cinta pun menambahkan agar tubuh tetap sehat ada baiknya memperhatikan juga dua faktor penting lainnya.
Dua faktor tersebut yakni tekanan pikiran, dan pola tidur yang tidak teratur. Sebab, bagi Cinta Laura antara fisik dan mental sangat erat mempengaruhinya.***
