Ikuti Takaran Porsi Makan Rasulullah Berikut Ini Bila Ingin Sehat Wal Afiat, Kata dr Zaidul Akbar

Rembang Bicara - dr Zaidul Akbar menerangkan pedoman isi piring yang sesuai Nabi Muhammad SAW ada pada Surah Abassa.

"Surah Abassa itu memberikan pedoman kepada kita 4/6 isi piring adalah sayur dan buah-buahan, 1/6 bijian, dan 1/6 lainnya protein," jelas dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal youtube @dr. Zaidul Akbar Official.

Ia mengatakan, tubuh manusia dewasa umumnya dipenuhi dengan karbohidrat berlebih, namun ia tidak menyarankan untuk melakukan diet keto, karena bagaimanapun tubuh tetap perlu karbohidrat.

Baca Juga: Dianjurkan Beri’tikaf di Malam 10 Hari Terakhir, Inilah Definisi I’tikaf Lengkap dengan Waktu dan Tata Caranya

"Kalau misalnya Anda perlu menaikkan massa otot, porsi makan dagingnya lebih banyak dan karbohidratnya lebih sedikit, dan ada sayur juga sebagai seratnya, hal itu tidak masalah," paparnya.

Sehingga manusia dianjurkan makan bukan untuk kenyang tapi makan untuk memberikan hak tubuh.

Jadi konsep makan itu adalah makan untuk memberikan hak tubuh, dan berapa banyaknya hanya kita sendiri yang paham. Karena, setiap tubuh orang berbeda-beda metabolismenya.

Baca Juga: Sering Menonton Mukbang di Siang Hari Saat Puasa Ramadhan? Begini Hukumnya Menurut Ustdaz Abu Yusuf Ubaid Bima

Jika telah memahami aturan itu, makan akan lebih mudah makan sesuatu. dr Zaidul Akbar menekankan daya ukurnya adalah iman.