Network
Menghentikan Kebiasaan Multitasking
Melakukan 2 hal atau lebih sekaligus akan mengganggu memori jangka pendek seseorang dan membuat Anda tidak mungkin untuk menyimpan informasi yang bermanfaat.
Inilah alasan mengapa fokus saat melakukan sesuatu sangat penting untuk dilakukan.
Baca Juga: Inilah Khasiat Temu Lawak, Obat Alami Yang Dijadikan Obat Tradisional Turun Temurun
Kamu hanya perlu melatih kebugaran tubuh selama 20 menit, maka hal ini bisa membantu meningkatkan fungsi memori.
Tidak hanya itu saja, latihan yang kamu lakukan juga bisa membantu otak membuat koneksi saraf baru dengan lebih cepat, belajar lebih cepat, dan meningkatkan kewaspadaan dengan lebih baik.
Melakukan aktivitas fisik dengan teratur bisa meningkatkan fungsi otak yang berhubungan dengan daya ingat dan pembelajaran.
Lakukan olahraga ringan seperti jogging setiap pagi untuk memulai hidup sehat.
Kamu juga bisa memainkan olahraga yang memanfaatkan pikiran dan tubuh secara bersamaan, seperti golf, yoga, dan tenis.
Olahraga seperti itu tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik saja, tetapi juga bisa menjaga kebugaran mental.***
