Network
Rembang Bicara - Ginjal memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh.
Setiap orang tahu jika ginjal memiliki fungsi yang sangat vital. Organ ini menyaring sekitar 200 liter darah per harinya.
Selain itu fungsi ginjal antara lain menyaring dan membuang limbah di tubuh, mengendalikan keseimbangan air, mengatur sel darah merah, hingga mengatur tekanan darah dan kadar garam.
Oleh karena itu penting bagi Anda menjaga kesehatan ginjal untuk tubuh yang seimbang.
Baca Juga: 5 Bahaya Menggunakan Sepatu Hak Tinggi Terlalu Sering, Bisa Bikin Jari Kaki Bengkok!
Tak perlu repot, berikut cara sederhana untuk bisa menjaga kesehatan ginjal yang disampaikan oleh Dokter Saddam Ismail.
1. Cukupi Kebutuhan Cairan
Memenuhi kebutuhan cairan bisa di gunakan sebagai cara paling sederhana menjaga kesehatan ginjal.
Baca Juga: TES KESEHATAN MENTAL: Bunga yang Anda Pilih Akan Memprediksi Tantangan Anda ke Depan
Cukup minum air putih akan mempermudah ginjal menyaring darah dan membuang zat beracun.
Ginjal juga berfungsi untuk menjaga keseimbangan air dan mineral tubuh sehingga, otot dan syaraf bisa bekerja dengan normal
Namun perlu diingat untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi cairan dikarenakan akan menyebabkan ginjal akan terlalu berat kerjanya.
Anda hanya cukup 2 liter perhari untuk menjaga ginjal tetap sehat.
2. Tidak minum obat sembarangan
Minum obat sembarangan atau terlalu sering mengonsumsi obat bisa merusak ginjal
Hal ini dikarenakan ginjal berfungsi membuang sisa metabolisme dan membuang kelebihan obat di tubuh.
Baca Juga: Kisah Lucu yang Sempat Viral, Penting Dibaca Untuk Pahami Kesehatan Mental Dari Prof. Renald Kasali
3. Hindari minum alkohol
Minum alkohol dapat beresiko kerusakan pada ginjal karena alkohol memiliki sifat diuretik dan meningkatkan produksi urine yang berdampak pada terganggunya cairan tubuh seperti mineral.
Demikianlah cara sederhana menjaga kesehatan ginjal yang disampaikan oleh Dokter Saddam Ismail.***
