Network
Rembang Bicara – Dalam artikel ini Anda akan mendapatkan informasi terkait 4 makanan yang kaya akan protein yang sangat cocok bagi Anda yang saat ini sedang ingin membentuk otot.
Protein sangat penting bagi pembentukan otot, untuk itu makanan yang mengandung banyak protein sangat diburu oleh olahragawan.
Protein bisa didapat lewat makanan maupun minuman bersuplemen, namun sayangnya minuman yang dimaksud rata-rata memiliki harga yang mahal.
Meski begitu, protein tetap bisa didapat lewat makanan yang dikonsumsi, dalam artikel ini Rembang Bicara merangkum 4 makanan berprotein tinggi dengan harga yang murah.
1.Telur
salah satu makanan yang tinggi akan kandungan protein. Dalam satu butir telur terdapat 6 gram protein dan 78 kalori. Selain itu, telur juga mengandung vitamin A, folat, fosfor, kalsium, mineral, lemak sehat dan antioksidan yang berfungsi untuk melindungi mata dan memberikan nutrisi bagi otak.
Telur juga termasuk protein hewani yang sangat mudah dijumpai. Harganya yang murah dan rasanya yang enak membuat telur selalu menjadi sajian makanan yang tidak boleh dilewatkan. Telur bisa diolah menjadi berbagai makanan seperti kue, omelet, roti, dan isian sandwich.
Dikutip dari Medicalnewstoday, beberapa kandungan yang terdapat dalam telur juga bisa membantu mencegah penyakit jantung, menjaga kesehatan mata dan meningkatkan metabolisme tubuh. Nah, bagi kamu yang selalu sarapan dengan telur atau menjadikannya menu harianmu hal tersebut adalah kabar yang sangat baik bukan?
