Network
Belum lagi deretan masalah kesehatan akibat merokok berlebihan yang juga memicu penampilan seseorang jadi lebih tua dari usia aslinya. Beberapa di antaranya adalah kerusakan serius pada mulut, tenggorokan, dan paru-paru.
Baca Juga: Pihak Keluarga Nissa Sabyan Mulai Angkat Bicara Soal Isu Pelakor, Sang Ayah: Saya Tahu Betul
- Kurang tidur
Tidak memiliki waktu tidur cukup bisa membuat orang dewasa terlihat jauh lebih tua dari umur aslinya. Pasalnya, kurang tidur merampas energi mental dan fisik yang dibutuhkan untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
Jika frekuensi kurang tidur berlarut-larut, imbasnya seseorang berpotensi sukar menjalani kehidupan secara pribadi dan profesional. Kebiasaan buruk itu juga memberatkan tubuh, termasuk organ terpenting seperti otak dan jantung.
- Sering makan Junk Food
Hal menyedihkan tentang makan junk food berlebihan adalah menempatkan seseorang ke dalam lingkaran setan. Makanan cepat saji mungkin terasa enak tetapi membuat perut kembung, merasa lelah, dan kondisi tubuh tidak enak.
Karena tubuh terasa tidak enak, seseorang relatif menghindari melakukan hal-hal yang dapat meningkatkan mood dan energi. Siklus tersebut kemudian berulang dan lama kelamaan berat badan bertambah.
Baca Juga: Penyebar Konten Asusila Anak-anak yang Bikin Fiersa Besari Gerah Akhirnya Berhasil Diringkus Polda
- Terlalu sibuk bekerja
Berfokus pada karier memang tidak ada salahnya, tetapi menjaga keseimbangan waktu untuk diri sendiri dan keluarga juga penting. Sebaiknya tidak menenggelamkan diri dalam kesibukan sampai-sampai lupa waktu bersantai.
Pasalnya, kecanduan kerja bisa membuat seseorang terlihat lebih tua. Ada baiknya menyisihkan waktu untuk berolahraga, pergi keluar dengan teman dan keluarga, melakukan hobi, dan cukup istirahat.
