Network
Rembang Bicara - Pemerintah membolehkan mudik Lebaran 2022 di momen Idul Fitri setelah dua tahun terakhir dilarang karena pandemi Covid - 19.
Presiden Joko Widodo (Jokowi) pun memperkirakan jumlah masyarakat yang melakukan mudik Lebaran 2022 mencapai 85 juta orang.
Nah, saat melakukan mudik Lebaran 2022, ada baiknya mempersiapkan diri, termasuk kondisi tubuh.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini ada beberapa tips agar badan tetap fit saat melakukan perjalanan mudik terutama jalur darat:
- Istirahat yang cukup
Sebelum mudik, pastikan bila menyetir, beristirahatlah dengan benar.
Setidaknya, penuhi kebutuhan tidur selama 7-8 jam sehari.
Baca Juga: Lama Tiada Kabar, Fathir Muchtar Love Story The Series Tiba-tiba Kabarkan Hal Ini
Jika tubuh beristirahat dengan benar, kamu akan merasa fit selama perjalanan menuju kampung halamanmu.
- Hindari makan sembarangan
Di sepanjang perjalanan tentu kamu sering merasakan lapar. Pastinya banyak warung atau pedagang makanan yang sering ditemui.
Meski sangat menggoda, kamu harus berhati-hati memilih makanan yang mau dibeli.
Baca Juga: Bacaan Niat dan Waktu Puasa Syawal 1443 H, Lengkap Teks Arab, Latin, dan Terjemahan
- Perhatikan Asupan Makanan
Tetaplah perhatikan asupan makanan sebelum kamu melakukan perjalanan mudik.
Pastikan makanan yang masuk ke tubuh meliputi karbohidrat, protein, dan lemak.
Badan yang fit juga didapatkan karena mengonsumsi makanan yang tepat.
- Bawa Obat-obatan
Kalau kamu mempunyai riwayat penyakit kronis, jangan lupa untuk membawa obat-obatan yang dibutuhkan selama perjalanan mudik. Kamu tidak akan pernah tahu kapan penyakitmu kambuh.***
