Network
Rembang Bicara - Setelah melalui tahun 2020 dengan adaptasi normal yang baru, saatnya menyongsong tahun baru 2021 dengan semangat yang baru. Umumnya, tahun baru identik dengan resolusi baru yang hendak dicapai pada tahun tersebut.
Resolusi ini bisa berangkat dari kegagalan di tahun sebelumnya, ataupun melalui suatu tekad untuk mengembangkan diri menjadi lebih baik.
Baca Juga: Tok! Ini Daftar 23 Kabupaten dan Kota di Jateng yang Wajib Terapkan PPKM pada 11-25 Januari 2021
Faktanya, resolusi dapat membantu untuk menentukan tujuan hidup yang lebih terarah dan pada akhir tahun nanti dapat memberikan evaluasi personal. Oleh karena itu, resolusi perlu dipersiapkan terlebih pada awal tahun seperti ini.
Namun, tidak jarang resolusi yang dibuat di awal tahun gagal direalisasikan karena berbagai hal. Padahal, resolusi cukup dimulai dari hal sederhana yang ingin diubah atau yang belum pernah dilakukan sebelumnya.
Karena itu, coba intip beberapa resolusi sederhana yang pasti bisa direalisasikan untuk menyambut tahun 2021 dengan lebih baik:
1. Minum 8x Gelas Air Putih
Meningkatkan konsumsi air putih juga bisa menjadi resolusi yang tidak kalah penting karena kebanyakan orang bahkan lupa untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuhnya. Memang mungkin terlihat sepele, tetapi dengan minum lebih banyak air dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh dan berdampak baik pada aktivitas yang dilakukan sehari-hari, terutama lebih fokus dan terhindar dari dehidrasi. Minumlah minimal 8 gelas satu hari. Sudah berapa gelas yang Anda minum hari ini?
Baca Juga: Mau Jalan-jalan ke Bali pada 9-25 Januari 2021, Ini Ketentuan Terbaru dari Satgas Covid-19
2. Luangkan 10 Menit untuk Stretching
Selain mengkonsumsi vitamin dan makanan bergizi, untuk mendukung gaya hidup yang sehat perlu juga diimbangi dengan berolahraga. Cukup sediakan waktu minimal 10 menit setiap harinya untuk berolahraga atau melakukan peregangan. Walau hanya beraktivitas dari rumah, tubuh tetap harus segar dan bugar ya!
