Hindari Hal Ini, Supaya Kamu Terhindar dari Depresi, dan Jaga Kesehatan Mental Menurut Zaidul Akbar

Rembang Bicara – Depresi sering kali jadi momok yang menakutkan, apalagi di zaman keterbukaan informasi ini.

Informasi mudah sekali mengalir, kebahagiaan dan kesuksesan seseorang bisa tersebar begitu saja dengan cepat.

Ada yang bahagia melihat kesuksesan orang lain, namun tak jarang ada yang sakit hati hingga depresi melihat itu.

Baca Juga: Ini Cara Mudah Hilangkan Rasa Ngantuk dengan Cepat Hanya Lakukan Teknik Pernapasan Menurut Ahli Kesehatan

Tak hanya itu, depresi juga dipicu dengan berbagai faktor lainnya, yang mana kan dibahas di bawah ini:

Ada beragam hal yang dapat memicu terjadinya depresi, mulai dari peristiwa dalam hidup yang menimbulkan stres, kehilangan orang yang dicintai, merasa kesepian, hingga memiliki kepribadian yang rapuh terhadap depresi.

Baca Juga: Inilah Pengertian Kesehatan Mental yang Benar Menurut Zaidul Akbar dan Menurut Kementerian Kesehatan

Selain itu, depresi yang dialami seseorang juga bisa disebabkan oleh penderitaan akibat penyakit parah dan berkepanjangan, seperti kanker dan gangguan jantung, cedera parah di kepala, efek dari konsumsi minuman beralkohol berlebihan dan obat-obatan terlarang, hingga akibat faktor genetik dalam keluarga.

Dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter jika merasakan gejala-gejala depresi selama lebih dari dua minggu dan tidak kunjung mereda.  Apalagi jika gejala depresi tersebut sampai mengganggu proses pendidikan, pekerjaan, dan hubungan sosial.